jak fajnie

[...] trener zgodziłby się na sprzedaż Zlatana, jeśli Nerazzurri otrzymaliby korzystną ofertę finansową. A przypomnijmy, że parę dni temu prezes Massimo Moratti wycenił Szweda na tyle samo, ile Cristiano Ronaldo, czyli 94 miliony euro. fajnie jakby Zlatan przeszedł,wole jego od Villi a Negredo juz przeszedł??bo gdzies czytałem ze Real juz go kupil

Wrzucaj , wrzucaj wiecej filmikow kiedy oczywiscie bedziesz mogl bo fajnie sie to oglada , rzeczywiscie jest sucho i to bardzo ciekawe jak to bedzie wygladac pod koniec.. za patent z hantlami to az soga chyba dam };-) Cable row jak dla mnie zajefajne cziwczonko wchodzi pewnie jak ulał :)

Magia bilansu :D Ja tam nie ukrywam, że chcę się nauczyć fajnie biegać, żeby czuć się jak sarenka, jedząc jak eee... Jaga XD Maraton mnie przeraża, a rekordów to ja i tak bić nie będę, więc zostają ciastki %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-13 10:28:21

Może zapeszę, ale trochę już lepiej z tą moją ręką. Znajoma masażystka wczoraj pokazała mi, jak uciskać miejsca spustowe i to pomaga bardziej niż moje nieporadne próby automasażu. Dzisiaj podejmę próbę przepracowania chociaż kilku godzin, ale pewnie będę płakać :p W każdym razie zaległa wypiska z wyjazdu wygląda tak, że było dużo chodzenia, było [...]

[...] sobie tego Coacha. Ale może faktycznie trzeba było wziąć 10 km poniżej 1h, bo pewnie pod koniec longi i tak byłyby na dystansie prawie półmaratonu. Zawsze mogę zmienić, jak mi każe ciągle biegać spokojnym tempem :D I tak raczej nie będę tego długo testować. Nene, znajoma bardzo sobie chwaliła Jeffa. O ile dobrze pamiętam to robiła z nim swój [...]

Podobają mi się te plany startowe :-D A co do znajomych i samochodu to może poszukaj na jakiejś lokalnej grupie transportowej na fb? Jest sporo tego typu grup, ja czasem sama wrzucam posta że mam wolne miejsca jak jadę sama albo tylko z koleżanką. Z doświadczenia wiem też, że ludzie często jadą dzień wcześniej i ogarniają nocleg na miejscu. Jak [...]

Mi kolano często boli, jak źle stanę albo się poślizgnę. Ale ja mam uszkodzoną łąkotkę i moje kolano właśnie nie lubi takich "niestabilnych" przygód. Chłodzenie fajnie na to pomaga. Czasem też pomaga kilka-kilkanaście spokojnych głębokich przysiadów z ciężarem ciała i w trakcie pogłębianie przysiadu. Ale też regularnie bujam się z takimi [...]

[...] zakres. No pomijajac że ona dotyka tyłkiem głowy - do tego to trzeba mieć predyspozycje. Ale myślę że ładny aktywny mostek jest do osiągnięcia dla większości ludzi. Tylko jak to moja trenerka mówi - "pleców się nie rozciąga plecy się wzmacnia" a tego się nie chce większości ludzi robić Ten temat aktywnych zakresów i niekonwencjonalnego [...]

[...] szybsze biegi zamiast klepania tych spokojnych. A w drodze chwila deszczu i tęcza :) Po powrocie zaliczyłam jeszcze jogę, szpagat idzie świetnie, po przeprowadzce zrobię jakieś zdjęcia znowu. Mam wrażenie, że jeszcze ciut ciut i pójdzie, ale to chyba tylko wrażenie, bo jednak sporo do podłogi brakuje. I jak robię ten aktywny zakres to czuję [...]

Patik, jak tesknisz za bieganiem i byloby to dla ciebie cos fajnego teraz porobic, to rozwaz moze przerwe od silowego bo masz tam trudnoejszy okres, na rzecz biegania :-) moze taka przerwa fajnie ci zrobi, bedziesz swiezsza i potem progres ruszy jak zly :-)

Fajnie z tym bieganiem, bo to chyba priorytet byl ostatnio :-) Wiesz jak to jest z redukcja, waga wagą, nie jest najwazniejsza, moze i stoi w miejscu, ale moze gdzies ci wymiar spadl i jednak wszystko dziala :-) no i raczej uniknac glodu na redukcji to nie da sie za bardzo, ale jak kcal masz niskie to doladowanie przez weekend tylko dobrze ci [...]

[...] Jaka teraz oszczędność wody i kosmetyków! :-D A z tą trwałą to musiałabyś, Viki, spróbować z odpowiednimi kosmetykami i pielęgnacją po myciu, bo o takie włosy trzeba dbać jak o kręcone i nawet nieodpowiednie ich rozczesanie może zepsuć efekt. Tylko jak Ty na nic nie masz czasu to nie polecam, dużo zachodu, a potem po bieganiu i tak nadają się [...]

[...] kończy się na tym, że dwa tygodnie dokręcam śrubę, a potem pękam i jeszcze sobie wyrzuty robię. A zauważyłam, że trochę mi się chyba poprawiła regulacja apetytu i faktycznie jak sobie pofolguję jednego dnia to następnego już jem bardziej z przyzwyczajenia niż realnego głodu. Spróbuję się poobserwować i może ostatecznie jakaś fajna rekompozycja z [...]

Niestety dieta ma duży wpływ na regenerację, sama czuję znaczącą różnicę w zależności od tego jak wygląda dieta. Niskie kcal raczej nie idą w parze z wynikami zarówno siłowymi jak i biegowymi. A gotowe plany treningowe mają to do siebie że nie uwzględniają wielu indywidualnych aspektów. Ostatnio słuchałam fajnego podcastu na bieganie.pl, bardzo [...]

Dobry dzień! Zaczęło się od fryzjera i osiągnięcia idealnej fryzury, jaką sobie wymarzyłam ostatnio, więc nie mogło być źle :-D Po śniadanku joga, chyba czuję efekty rozciągania w czworogłowych, które zaniedbywałam dotychczas. W każdym razie fajnie, że już mam taki fajny nawyk, jutro chyba się uda joga w parku. Bieganie rewelacja! Pierwszy raz [...]

Sam to pisałeś? Jak tak to szacun bo bardzo fajnie to wszystko złożyłeś do kupy. Sog poszedł, zgadzam sie z artykułem. A teraz pytanie ile jest obecnie na świecie osób spełniających wszystkie warunki o których napisałeś? Pierwszym zawodnikiem który mi przyszedł na myśl jest Antonio Rodrigo Nogueira znany bardziej pod ksywą "Minotauro", [...]

[...] ale o dziwo brzuch z rana był płaski mimo uwaga.......+4 kilo na wadze %-) Mam tylko nadzieję, że to woda i zaległości w jelitach :) Dosyć późno wstałam i nie miałam jak wcisnąć jednego posiłku, choć moim zdaniem kaloryczność nadrobiłam tymi pysznościami ze śniadania. Nie ma co więcej pisać, także pozdrawiam i do jutra! [...]

Hahhaha, no to nieźle, że aż tak daje w kość ten zapach :)) Okej, wszystko fajnie, ale za 5-6 trenów już się przyzwyczaisz do tych obwodów i wtedy...polecam sięgnąć do lafaya :-D e: teraz tylko czekać jak Ci kupi nowy zestaw perfum hahahaah %-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-18 10:43:12

Jak juz zacznę to już jem/pije bez oporu i jest fajnie tylko najgorzej tak jakby zacząć :3

Smak sie znudzil a za dobry nie jest do tego sie strasznie pieni, jak jakis wulkan Dzialanie, na poczatku fajnie pompowal ale potem juz praktycznie nic nie czuc. Moim zdaniem lepiej dolozyc do czegos innego